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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
鐵人》宜蘭梅花湖鐵人賽英雄出少年 18歲張家豪、16歲劉嘉玉冠軍
【楊勝凱／宜蘭報導】集結全台鐵人精英的宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽，今在宜蘭冬山鄉梅花湖風景區的艷陽下熱鬧進行第二天賽程，今進行半程和半程接力賽程，結果新生代鐵人大放異彩，18歲張家豪、16歲台東小將劉嘉玉封王稱后，其中張家豪更忍住腳姆指水泡，成功達成半程5連霸。
由宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項協會主辦的宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，今第二天賽程進行半程賽事，宜蘭縣副縣長余聯興再度親自到場主持開幕，並且與馬英九共同鳴槍出發，兩人互動熱絡，余副縣長更是在岸邊觀看馬英九下水出發。
來自台東高中的16歲小將劉嘉玉以1小時06分22秒奪下女子組最佳成績，劉嘉玉也是今年台南鐵人半程的冠軍得主，劉嘉玉原本是游泳選手，但在跟教練徐嘉男討論過後，在國二開始轉以鐵人三項，在去年全運就意外奪下女子組第6，說：「這是我第三次在梅花湖的比賽，天氣是有點熱，但賽道跑起來蠻舒服的，因為我的年紀還太小，跟教練討論過後，目前基本上仍先以半程為主。」
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