【撿便宜購物】別讓猴子爬到你的肩膀上最便宜
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商品訊息功能:
叔本華曾經寫道：「當心！不要讓你的腦袋成為別人的跑馬場。」
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的確，如果你想成為一個卓越的管理者，除了要有靈活的領導手腕，更重要的是必須具備乾綱獨斷的思考模式，千萬不能人云亦云，毫無主見，否則就會讓你統御的那些「猴子」爬到肩膀上撒野。
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特惠組合一個高明的領導者必須具備向部屬說『不』的智慧，而且，還必須能讓部屬心服口服地欣然接受。
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英國前首相布萊爾曾說：「領導的藝術在於說『不』而不是說『好』，因為說『好』太容易了。」?
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的確，一個高明的領導者必須具備向部屬說『不』的智慧，而且，還必須能讓部屬心服口服地欣然接受，甚至還會為你的「拒絕」強力辯護。
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哈伯特曾經說過：「同意你所有意見的人，如果不是傻瓜，就是準備爬到你的頭上。」
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確實，一個對你言聽計從的部屬，不一定是好部屬，因為，這類型的部屬如果不是缺乏判斷的能力，就是想藉此博得你的信任，然後再趁機爬到你的肩膀上。
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好書推薦亨利．杜魯門曾經寫道：「有領導能力的人，能夠讓部屬喜歡做他原本不想做的事。」
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一個成功的領導者必須知道如何激勵部屬的熱情和鼓舞部屬的士氣，即便這些激勵和鼓舞的言辭全部都是謊話，也必須把它說得跟真話一樣。
一個管熱銷新書理者最大的忌諱就是在部屬的面前暴露出自己的心思，因為如此一來，別有居心的部屬就會投其所好來博得你的信任，進而背著你做出有利他們的勾當，因此，讓部屬永遠猜不到自己的下一步要走向何方，其實是每個管理者必須具備的基本心機。
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商品訊息簡述:
作者： 王照
新功能介紹- 出版社：普天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/02
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陌生人闖空門不偷東西 打掃房屋還送紙玫瑰
美國麻州一戶人家遭到闖空門，不過屋主驚喜發現，闖入的人沒有破壞家裡，也沒有偷走東西，反而把家裡幾乎全部清理了一遍，還在浴室用衛生紙，摺出美麗又專業的玫瑰花。
出門時家裡遭到闖空門，通常歹徒會留下一團混亂，不過美國這位屋主的經歷，卻很不一樣。
屋主奈特羅曼：「我聞到清潔產品的味道，就覺得不太對勁，我就去到處查看，發現浴室清理過了。」
闖空門的人不只清了浴室，連大人小孩的臥房，都整理過了。
屋主奈特羅曼：「娃娃全都排成一排，東西全都整齊地歸位，我的臥房也是這樣。」
美國麻州這名屋主，下班回家時，發現家中有外人闖入的痕跡，因為他出門時忘了鎖上後門。只是家中沒有遭到破壞的痕跡，也沒有任何東西被偷，反而還變得比他離開時更乾淨整齊，只在後門門口留下一袋垃圾。更驚喜的是，浴室的衛生紙，還被比價特惠摺成了玫瑰花。
屋主奈特羅曼：「是衛生紙摺的玫瑰讓我想到，可能是專業的打掃人員，意外走錯進入我家，讓我評論這朵衛生紙玫瑰，我會說水準很高。」
美麗的衛生紙玫瑰花，讓屋主推測，可能是有專業的清潔人員，不小心走錯住址清錯屋子。
屋主奈特羅曼：「唯一沒清的房間就是廚房，讓人有點小失望，不過...嗯...。」
雖然剛開始有點緊張，因為陌生人能隨意闖入他家，但決定換鎖解決問題後，現在他最好奇的是，這樣打掃一次，究竟費用要多少錢。
不鍛鍊，也能燃燒卡路里？
草根影響力新視野 韓悅 編譯
你平時是如何燃燒大部分卡路里的呢？你喜歡跑步還是舉重？無論你選擇的運動是什麼，那都不是答案——事實上，即使是運動強度很大的鍛鍊者在健身房燃燒的卡路里也只占卡路里總量的很小一部分。其實你是通過非運動產熱活動來消耗更多卡路里的，也就是NEAT，指日常生活中不是運動（但能消耗熱量）的活動。既然是最好的方法，那麼你就可以通過做一些事情來將它最大化。
你的身體依靠卡路里，它是你從食物中獲得的能量單位。從根本上講，你的體重取決於你攝入了多少卡路里和消耗了多少卡路里：攝入大於消耗，你就會增重，反之，你就會減重；攝入量和消耗量相同，你的體重不增不減。
當然，說控制體重就是控制卡路里的進出，有點像說在股票市場上通過低買高賣來賺錢一樣——這是真的，不過實際情況要更複雜一些。例如，你的身體燃燒卡路里的方式就多種多樣，根據科學家們的劃分，主要有以下幾種：
•你的基礎代謝率（BMR）或者靜息代謝率（RMR）：是指你的身體維持最基本的機能所消耗的卡路里的數量。它佔據你總能量消耗的60%，儘管這個比例會隨著你身形的大小和肌肉的多少而波動。
•食物產熱效應（TEF）：是指消化食物所需的卡路里。是的，消耗卡路里就是燃燒卡路里，這占到了你總能量消耗的10%到15%。（在你問之前，我想說，沒有所謂的｢負能量食物｣，即消耗它所需的卡路里大於它所含的卡路里的食物。對不起。）
•運動產熱（EAT）：這就是一說到要燃燒卡路里，你最容易想到的方法，即在舉重、打棒球、騎自行車這類刻意的運動中所消耗的熱量。儘管運動在我們的大腦中占主導地位，但它實際上只占你日常能量消耗的極小一部分。所以說如果你要減肥，節食比鍛鍊更重要。
•非運動產熱（NEAT）：指的是你在日常活動中消耗的能量。這包括了所有不屬於鍛鍊的活動，拿物品、掃地、打電話、在座椅上坐立不安等。這是與你活動相關的能量消耗中占比最大的一部分，根據活動水準，占到15%到50%。
如果你想每天燃燒更多的卡路里，你可以在技術上改變以上元素中的任何一個：通過增長肌肉來提升BMR的量，也可以吃較難消化的食物，還可以多鍛鍊。但是有最大影響的絕對是NEAT：你在健身房外的活動量。那麼你怎麼改變這個量呢？
改變NEAT最簡單的方法是：多多活動身體。用步行代替開車，用走樓梯代替乘電梯是其中最有效的兩個方法——它們可以使你燃燒的熱量增加一倍甚至三倍。如果你的工作需要久坐，那就多休息休息，可以四處走走或是偶爾從座椅上站起來一下。和孩子玩耍、逗狗、打掃房間，或者把車停在離目的地更遠的地方，這些都是有幫助的。甚至有些你想不到的活動也會影響NEAT，例如嚼口香糖、坐立不安甚至打字都能引起能量的消耗。補充一下，每天進行各種活動對身體的多個方面都很有益，包括促進心臟和骨骼的健康、改善免疫力等。
有一個因素對NEAT的影響並不是很明顯：你的食物攝入量。吃的越多，NEAT就越高；反之，吃的越少，NEAT就越低。當人們說節食可以使新陳代謝減慢時，一部分也是因為這個規律。從進化的角度來看，這是有道理的，因為它幫助人們在饑荒時代保存能量；在沒有饑荒的時期，對想減肥的人來說，這個規律也很重要。但是，要知道的是，當你減少食物攝入量的時候，你不僅不能通過NEAT的降低來減肥，而且你會感到饑餓，使自己不太可能堅持達到自己的目標。就像那句俗語說的：｢一切都應有節制，包括節制本身。｣
Reference : NEAT Is How Your Body Burns Calories Without Exercise
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