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吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫滿額享優惠師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維特惠活動持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就搶先看不能不逛會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，網購達人網路購物如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
引退想到徐總 張泰山淚灑球場說再見
記者王怡翔／台北報導【 9/23 12:47 發稿 ｜ 14:24 更新：新增影音 】
「森林王子」張泰山23日結束海峽盃季軍戰的賽程，正式告別球員生涯，中華棒協特別在比賽結束後為泰山進行簡單的儀式，張泰山的恩師徐生明總教練的遺孀謝榮瑤女士到場驚喜獻花，讓泰山當場淚崩，張泰山說：「今天是我球員生涯最後一場比賽，看到師母心情真的很激動，相信徐總在天上顧著我們。」
▲張泰山與台壽保隊友合影。（圖／記者王怡翔攝影）
張泰山也是許多味全龍球迷的精神託付，泰山與徐總之前也有著濃厚師徒情，張泰山說：「師母來的時候我第一個想到徐總，如果是徐總來獻花，是他在見證我最後一場比賽...師母就是在代表徐總，徐總在天上顧著我們。」
要離開球場前，張泰山也深深地向球場一鞠躬最後告別，張泰山說：「運動員一生奉獻在球場上，要離開球場說不哭真的很難。」
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