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商品訊息功能:
商品訊息描述:
美國傳奇總教練伍登帶領UCLA連奪七年NCAA冠軍，
在他之前，沒有一間大學能連奪三年冠軍，在他之後，
也只有二名教練能連奪二年冠軍！
伍登教練的傳奇：
◎帶領UCLA十二年間，勇奪十座冠軍，其中七年連續奪冠
◎ESPN譽為「世紀教練」省錢王
◎六度獲選為「年度國家教練」
◎史上第一人以球員和教練雙種身份入選籃球名人堂
周年慶◎以他命名美國傑出大學籃球員「伍登獎」
◎在他手下調教出超過十位NBA著名球星，包括「天鉤」賈霸
籃球不是個人的球技表現，而是團隊一起爭冠的合作精神。
領導力不展現在得分輸贏，而是成員將團隊榮耀置於個人之上。
領導力不是只有威嚴，溫和才是最強的力量。
本書為傳奇教練伍登一生的領導思想結晶。延續了父親的人生哲學，以及自創著名的「成功金字塔」，伍登在本書中將團隊管理的哲學提升到另一個新的高度，在他的定義下，成功是一種內心的平靜，也即是每個團員付出了100%的全力，內心無愧即是成功，而勝利，僅只是成功的附屬品。
競爭、動機、團結、服從、個人表現……本書不只是一本關於球隊的領導，更是任何組織，乃至個人格品養成的指引。唯有置團隊榮譽於個人表現之上，團隊的成功才是個人的成功。
伍登教練精采的TED演說：www.ted.com/talks/john_wooden_on_the_difference_between_winning_and_success?language=zh-tw
名人推薦
譯者序
周汶昊「NBA台灣官網」球評
專文推薦
李亦伸「運動內幕」網站創辦人
折價券代碼張嗣漢好市多亞洲區資深副總裁
各界領導人和運動人具名推薦（按姓名筆畫排列）
何飛鵬城邦媒體集團首席執行長
林冠羽「籃球筆記」站長
張立群體育主播
劉俊業輔仁大學體育系副教授
開箱炫耀文>團購顏行書富邦勇士籃球隊總教練
永遠的勝利者！本書呈現了美國最偉大的領導人之一伍登的領導心法。他關於成功和極致競爭力的觀察和結論，就像寶石般燦爛和充滿價值。──《一分鐘經理》作者肯恩?布蘭查（Ken Blanchard）
省錢
所有想要提升效率的管理者必讀的一本書。伍登教練的價值觀和領導心法將會帶來持久與正面的結果。──甲骨文公司副董事長傑夫?亨利（Jeff Henley）
享好禮不凡的領導人──伍登──美妙地闡述了看似平凡的領導心法。他傳奇的成就來自他「老式的」價值觀。本書揭露他如何磨練出自己個性和領導技巧，以及如何套用在二十一世紀。想成為偉大的領導人，本書必讀。──《與成功有約》作者史蒂芬?柯維（Stephen R. Covey）
網路熱賣商品當我畢業離開伍登教練後，我覺得任何自己想做的事都能全力以赴。我們每個人都被訓練得很好，也都準備好了，可以去面對籃球以外的人生。──伍登的籃球學生、律師雷．瑞根（Ray Regan）
十二年內奪下十次NCAA全國冠軍；全國冠軍七連霸；八十八連勝；全國冠軍巡迴賽三十八連勝紀錄；在十四個球季中打進十二次最後四強；四次全勝○負的「完美」球季。以上這些紀錄，別說一百年，恐怕五百年內都會讓後繼者望塵莫及，難以超越。──作者詹明信
選購指南約翰．伍登是誰？他是一九六○到七○年代縱橫美國大學籃壇的第一名帥，曾率領加州大學洛杉磯分校棕熊（UCLA Bruins）拿下史無前例的NCAA全國冠軍七連霸……七連霸的紀錄有多難得？在伍登之前，沒有一間大學能連拿三屆冠軍；在伍登之後，也只有兩位名教頭能達成二連霸的紀錄。──「NBA台灣官網」球評周汶昊
透過籃球，伍登談的是人格、人性、生活和相處的藝術，這裡頭有個人、有團隊、有對成功的定義，還有心靈養成的各種面貌。──「運動內幕」網站創辦人李亦伸
折扣情報
其實伍登教練這套成功哲學及領導心法並不僅僅適用於籃球場上，即使你不是籃球員，也一樣可以用它來改變你的人生。──好市多亞洲區資深副總裁張嗣漢
商品訊息簡述:
作者： 伍登, 詹明信
新功能介紹- 原文作者： John Wooden, Steve Jamison
- 譯者： 周汶昊
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓國瑜圖樣水溝蓋？ 民進黨里長打造的 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高市新興區德生里最近出現印有龍鳳、高市長韓國瑜牽著狗的圖樣的金色水溝蓋。圖擷自高雄點Kaohsiung.臉書粉絲專頁。 分享 facebook 高市新興區德生里最近出現印有龍鳳、高市長韓國瑜牽著狗的圖樣的金色水溝蓋，為民進黨籍里長吳三雄催生打造。韓國瑜說，不管各種符號、圖案、設計，如高雄人覺得高雄發大財很開心，願意在各方面表達，他都樂觀其成。對於金色水溝蓋，里長吳三雄表示，希望韓看到能認同，多採用他設計好用的水溝蓋。對有網友批他拍馬屁，他強調不可能，因自己是民進黨員、高市黨部執委，只是希望市長看了能多推廣使用。. } }); } 韓國瑜上午在議會受訪表示，該名里長是民進黨籍，也講得很清楚，「不管各種符號、圖案、設計，如果高雄人大家都覺得高雄發大財，覺得非常開心，也願意在各種方面表達，包括小物等，我是樂觀其成，且他跟政治上支持我一點關係都沒有，因為他是民進黨籍，他也講得非常清楚。」高市長韓國瑜上午在議會受訪。記者蔡孟妤／攝影 分享 facebook 【中央首選戰利品社／台北27日電】高雄市新興區巷弄出現金色水溝蓋，上印有高雄市長韓國瑜Q版圖像、龍鳳等，網友諷刺「貴氣」、拍馬屁，催生水溝蓋的里長吳三雄今天說，這防蚊水溝蓋已換5塊，會視外界反應再換。高雄新興區福建街、金門街巷口，最近新更換了幾塊金色的水溝蓋，蓋面上印有Q版韓國瑜和柴犬及一龍一鳳圖案，引發熱議，有網友諷刺「很貴氣」，拍馬屁，又好康報報省錢大作戰像冥紙。擔任第五屆里長的新興區德生里里長吳三雄受訪表示，為防治登革熱，他於2010年發現傳統鐵鑄的水溝蓋有蚊蟲進出等問題，研發以鋼材又密封的防蚊和防臭味水溝蓋，陸續裝設在里內巷弄。吳三雄表示，第一批研發改進的水溝蓋為粉紅色，已更換200多個，10多天前「創新」想出把原來粉紅色水溝蓋的蓋面改噴成金黃色，回應韓國瑜「高雄發大財」口號，先做了五個水溝蓋更新，希望能推廣使用，目前將視外界反應再陸續更換。吳三雄說，他是民進黨高雄市黨部執委，不必要去拍馬屁，且因水溝蓋使用量多，目前每塊造價由新台幣2400多元降至約1800元，改噴金黃色的花費不多。曾自掏腰包先做粉紅色水溝蓋，後來由區公所以公務預算逐年汰換。高雄市新興區公所社經課表示，目前未接獲新的金黃色水溝蓋改噴顏色等相關經費申請案。不過，環保局清潔隊人員指出，溝渠相當長，如果在這個里的區網路熱銷產品經典產品段裝設這個所謂可防蚊蟲進出的水溝蓋，跨區里後未裝推薦實用3C設，仍有防治的疏漏處。韓國瑜於市議會備詢後接受媒體聯訪表示，吳三雄是民進黨籍也很清楚表示，希望高雄發大財；不管是什麼符號或圖案，只要大家開心，都樂觀其成。
養好血管眼睛就不老！2大類最佳護眼食物
【早安健康／中川和宏（日本視力訓練中心所長，美國醫學博士）】
葉黃素對於預防眼疾具有良好的功效。
金盞花、菠菜、花椰菜等蔬菜中所含的黃色色素成分就是葉黃素。如果想透過食物攝取葉黃素，每天必須攝取一五○克的菠菜才夠。雖然每個人的吸收能力各有不同，不過如果想要光靠菠菜來獲得足夠的葉黃素是不可能的。
另外，葉黃素是存在於視網膜的成分，可以保護眼睛避免受到自由基的傷害。自由基會導致眼睛提早老化，也會引起各種疾病，所以葉黃素對於眼睛而言是不可或缺的存在。
此外，如果以10mg：2mg（五比一）的比例搭配攝取葉黃素與玉米黃素（Zeaxanthin）的話，罹患黃斑部病變的風險則會減少五十七％，也會讓惡化的風險減少二十六％。另外，這樣的處方也會降低罹患白內障的機率。還有，葉黃素也會吸收對眼睛有害的藍光。
不過要注意的是，如果不積極處理眼睛的血流障礙（血管脆化、血管消失或是血流情況變差），就算攝取葉黃素也不會得到太大的效果。重要的是，應該同時攝取優質藥品等級的藍莓保健食品與葉黃素，另外也不建議單獨補充葉黃素。
如果讓血液循環變年輕，不僅可消除身體虛冷，也能夠改善視力。
眼睛的血管超細小。就算沒那麼細微，也是位於身體最上方的部位。所以當血液混濁，血管就會阻塞、變硬，造成血管壁彈性變差。這麼一來，血液就無法流到眼睛部位，眼睛就會出現虛冷症狀。
據說人的老化從血管而來，血管的老化從血液而來。這也可以套用為眼睛與大腦的年輕從血管而來，血管的年輕從血液而來。血液的汙濁是萬病的根源。
以下我會介紹對眼睛非常有幫助的野生藍莓所含的花青素（Anthocyanin）。
花青素的功效
如下所述。
- 血管滲透性：防止各種營養與氧氣從毛細血管滲漏。
- 改善膠原蛋白的生產功能：提高人體製造膠原蛋白的功能。
- PAF拮抗作用：抑制血小板的凝血功能，也就是讓血液不要變得混濁。
- 保護血管、擴張血管：消除動脈平滑肌的緊張，降低血壓。
- 預防白內障：預防白內障惡化。
我在《讓眼睛復活的藍莓奇蹟》（目がよみがえる「驚異」のブルーベリー；日東書院）一書中介紹了藍莓的功用，市面上因而掀起一股藍莓旋風。北歐產的野生種藍莓所萃取出來的花青素在歐洲是作為藥品使用。雖然在日本是以保健食品的型態廣為普及，不過請讀者還是要選擇藥品等級的優質產品才好。
順帶一提，北歐產的野生種藍莓所萃取出來的花青素，在義大利已經被認定為醫藥用品。根據義大利的研究顯示，隨著深度近視、在暗處或夜間視力減退、視網膜病變、眼睛疲勞等症狀所產生的精神・肉體疲勞、毛細血管脆化、胃部・十二指腸潰瘍、皮膚潰瘍、皮肌炎、色素沉澱、靜脈曲張性潰瘍、褥瘡、中毒疹等症狀，都能透過攝取花青素而獲得改善。
另外，在法國也證實花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、血管病變、毛細血管脆弱等症狀。對毛細血管脆弱有效，指的是預防營養從毛細血管滲漏出來，所以對於眼睛、肌肉恢復健康也有幫助。另外，花青素還能夠提高膠原蛋白的合成效率，有效促進膠原蛋白的生成。
花青素甚至會強化眼睛、腦部等全身的血管，促進血液的運送，如此就可以溫熱眼睛，消除招致視力惡化的眼睛虛冷症狀。
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本文摘自《1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來》／中川和宏（日本視力訓練中心所長，美國醫學博士）／商周出版
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